Não se deixe abater!

Existem momentos da vida em que tropeçamos e caímos feio. 

Quem não passou por situações em que, levantar,sacudir a poeira e 

dar a volta por cima era a única saída? Diante das situações imprevistas, 

frustrantes, o melhor que se tem a fazer é levantar, sacudir a poeira 

e dar a volta por cima. 

“Não temos como prever o que acontecerá no futuro, por isso precisamos 

conviver com a idéia de que estamos sujeitos a acidentes de percurso 

que não faziam parte das nossas expectativas”.

Quando alguém tem uma expectativa fixa de como algo deve ser 

no futuro, e os resultados não correspondem, a decepção 

parece inevitável. Frequentemente, muitas pessoas entram 

em depressão por compararem o que esperavam que acontecesse 

com o que, de fato, ocorreu.

O tamanho da decepção é proporcional do grau das expectativas. 

Quanto mais importância a pessoa tiver atribuído ao resultado 

esperado, maior a intensidade dos sentimentos, que podem ir 

do desapontamento à depressão.

Não carregue o peso da frustração

Mas é preciso reagir à situação e agir diante dela.

“À medida que nos damos conta de que o que aconteceu não 

poderá ser desfeito, podemos passar para o passo seguinte”

Você precisará mudar o modo como percebe as coisas para dar a

 volta por cima. Isso se faz ao mudar o foco, aceitando a realidade

 da situação e se fazendo perguntas que o coloquem numa posição 

de poder, diante do que quer que tenha se passado.

Um posicionamento proativo e positivo é condição básica para a 

superação de frustrações. Nada de ficar ruminando, carregando a 

frustração pela vida. A repetição contínua no pensamento de uma 

decepção não levará à saída.