Poderíamos considerá-la como uma emoção estragada.
As emoções naturais devem ser passageiras, circularem normalmente,
sem desequilibrar o ser. A tristeza por exemplo, é uma emoção natural,
que nos leva a entrar em contato conosco, à introspecção e à reflexão
sobre nossas atitudes. Agora, uma vez estagnada, prolongada,
acompanhada de sentimento de culpa, nos leva a depressão.
Podemos dividir a "depressão" em três formas, de acordo com o
fator causal:
- Depressão Reativa ou Neurose Depressiva: - esta depende de um
fator externo desencadeante, geralmente perdas ou frustrações, tais
como separação, perda de um ente querido, etc.
- Depressão Secundária a Doenças Orgânicas: acidente vascular
cerebral ("Derrame"), tumor cerebral, doenças da tireóide, etc.
- Depressão Endógena: por deficiência de neurotransmissores.
Exs.: depressão do velho, depressão familiar e psicose
maníaco-depressiva.
Estima-se que a depressão incida em cerca de 14% da população,
ou seja, temos no Brasil cerca de 21 milhões de deprimidos.
Ela afeta todo o ser, acarretando uma série de desequilíbrios
orgânicos, sobretudo, comprometendo a qualidade de vida,
tornando a criatura infeliz e com queda do seu rendimento pessoal.
André Luiz cita nas suas obras que os estados da mente são
projetados sobre o corpo através dos bióforos que são unidades
de força psicossomáticas, que se localizam nas mitocôndrias.
A mente transmite seus estados felizes ou infelizes a todas as
células do nosso organismo, através dos bióforos. Ela funciona
ora como um sol irradiando calor e luz, equilibrando e harmonizando
todas as células do nosso organismo, e ora como tempestades,
gerando raios e faíscas destruidoras que desequilibram o ser.
Segundo Emmanuel, a depressão interfere na mitose (divisão) celular,
contribuindo para o aparecimento do câncer e de outras doenças
imunológicas, sobretudo a deficiência imunitária facilitando às infecções.
Na depressão existe uma perda de energia vital no organismo, num
processo de desvitalização.
O indivíduo perde energia por dois mecanismos principais:
1º) Perde sintonia com a Fonte Divina de Energia Vital: o indivíduo não
se armando como deve, com sentimento de auto-estima em baixa,
afasta de si mesmo, da sua natureza divina, elo de ligação com a fonte
inesgotável do Amor Divino.
Além do mais, o indivíduo ao se fechar em seus problemas e suas
mágoas, cria um ambiente vibracional negativo, que dificulta o acesso
da espiritualidade Maior em seu benefício.
2º) Gasto Energético Improdutivo: o indivíduo ao invés de utilizar o
seu potencial energético para desenvolver potencialidades evolutivas,
vivendo intensamente as experiências e os desafios que a vida lhe
apresenta, desperdiça energia nos sentimentos de auto-compaixão,
tristeza e lamentações. Sofre e não evolui.
CAUSAS PRINCIPAIS
A depressão está freqüentemente associada a dois sentimentos básicos:
a tristeza e culpa degenerada em remorso.Quando por algum motivo
infringimos a lei natural, ao tomarmos consciência do erro cometido,
temos dois caminhos a seguir:
1 - Erro>Consciência>Arrependimento>Tristeza>Reparação
2 - Erro>Consciência>Culpa-remorso (idéia fixa)>Depressão
O primeiro caminho é meio natural de nosso aperfeiçoamento.
Uma vez tomando consciência de nossas imperfeições e erros
cometidos, empreendemos o processo de regeneração através
de lições reparadoras.
De outra maneira, se ao invés nos motivarmos a nos recuperarmos,
nós nos abatermos, com sentimento de desvalia, de auto-punição, e
permanecermos atrelados ao passado de erros, com idéias fixas e
auto-obsessivas, nós estaremos caminhando para o estado de
depressão, que é improdutivo no sentido de nossa evolução.
Outra condição que nos leva à depressão é citada pelo espírito de
François de Geneve no Evangelho Segundo o Espiritismo, cap.
V item 5 (A Melancolia), onde relata que uma das causas da tristeza
que se apodera de nossos corações fazendo com que achemos a
vida amarga é quando o Espírito aspira a liberdade e a felicidade da
vida espiritual, mas, vendo-se preso ao corpo, se frustra, cai no
desencorajamento e transmite para o corpo apatia e abatimento,
se sentindo infeliz.
Para François Geneve então, a causa inicial é esta ânsia frustrada de
felicidade, liberdade almejada pelo espírito encarnado, acrescido das
atribulações da vida com suas dificuldades de relacionamento
interpessoal, intensificada pelas influências negativas de espíritos
encarnados e desencarnados.Outro fator que está determinando esta
incidência alarmante de depressão nos nossos dias é o isolamento, a
insegurança e o medo que estão acometendo as pessoas na sociedade
contemporânea.
Absorvido pelos valores imperantes como o consumismo, a busca do
prazer imediato, a competitividade, a necessidade de não perder, de
ser o melhor, de não falhar, o homem está de afastando de si e de sua
natureza. Adota então uma máscara(persona), que utiliza para
representar um "papel" na sociedade. E, nesta vivência neurotizante,
ele deixa de desenvolver sua potencialidades, não se abre, nem expõe
suas emoções, pois estas demonstram que de fato ele é. Enclausurado,
fechado nesta carapaça de orgulho e egoísmo, ele se isola e se sente sozinho.
Solidão, não no sentido de estar só, mas de se sentir só. Mais do que
se sentir só é a insatisfação da pessoa com a vida e consigo mesma.
O indivíduo nessa situação precisa se cercar de pessoas e de coisas para
ficar bem, pois, desconhece que ele se basta pelo potencial divino
que tem.A solidão é conseqüência de sua insegurança, de sua imaturidade
psicológica.
Nos primeiros anos de vida, a criança enquanto frágil e insegura, é
natural que tenha necessidade de que as pessoas vivam em função
delas, dando-lhes atenção e proteção. É a fase do egocentrismo,
predominantemente receptiva. Com o seu amadurecimento, começa a
criar uma boa imagem de si, tornando-se mais seguro, e a partir de então,
passa a se doar, a se envolver e a participar mais do a mundo. O que
acontece é que certas pessoas, por algum motivo, têm dificuldades
neste processo de amadurecimento afetivo, mantendo-se essencialmente
receptivas e não participativas, exigindo carinho, respeito e
atenção, sem se preocuparem da mesma forma com os outros. Fazem-se
de vítimas, pobre coitados,sem as responsabilizarem por si.Conseguem o
seu equilíbrio às custas das conquistas exteriores.
A primeira frustração que se deparam, não toleram, pois expõe suas
fraquezas e isto motiva um quadro de depressão.Em alguns idiomas,
doença e vazio têm a mesma tradução. A doença seria decorrente de um
vazio de sentimentos que gera depressão e adoece o ser.Um indivíduo
quando perde a capacidade de se amar, quando a auto-estima está
debilitada, passa a ter dificuldade de amar o semelhante, pois o
sentimento de amor, de generosidade para com o próximo, é um sentir
de dentro para fora.
Este sentimento de amor ao próximo, nada mais é do que uma extensão
do nosso amor, da nossa sintonia com o Deus interior que nós temos
em nós. A pessoa que tem dificuldade nesta composição de amar a si e,
por conseqüência, amar o próximo, deixa de receber o amor e a simpatia
do outro, e não consegue entra em sintonia com a fonte sublime
inesgotável do Amor Divino. Nós limitamos aquilo que recebemos de Deus,
na medida do quanto doamos ao próximo. Quem ama muito, muito recebe.
Quem pouco ama, pouco recebe. Esse afastamento de si, e por conseguinte
de Deus, gera a tristeza, o vazio, a depressão e a doença.
A depressão é um sintoma que nos diz que não estamos nos amando
como deveríamos.O caminho para sairmos dela é preencher este vazio
com a recuperação da auto-estima e do amor em todos os sentidos.
Primeiro, procurando nos conhecer e nos analisar, com o intuito de nos
descobrirmos, sem nos julgarmos, sem nos punirmos ou nos culparmos.
E depois, nos aceitarmos como somos, com todas as nossas limitações,
mas sabendo que temos toda potencialidade divina dentro de nós,
esperando para desabrochar como sementes de luz. Isto nada mais é do
que desenvolver a fé em si e no criador, sentimento este que transforma e
que nos liga diretamente a Deus.
Uma pessoa consciente de sua riqueza interior passa a ter segurança e
fé nas suas potencialidades infinitas, começando a gostar e acreditar em si,
amando-se e a partir de então, sentindo necessidade de expandir este
sentimento a tudo e todos.
Começa assim a se despertar para os verdadeiros valores da vida espiritual,
se transformando numa pessoa feliz e sorridente, pois onde existe seriedade,
há algo de errado; a seriedade está ligada ao ser doente. Sorria e seja feliz
amando e servindo sempre.A terapia contra a depressão se baseia no amar
e no servir, se envolvendo em trabalhos úteis e no serviço do bem.
Seja no trabalho profissional, no trabalho do lazer, ou no trabalho de servir
ao próximo, o indivíduo se ocupa, exercita o amor, e deixa de se envolver
com as lamentações, pois a infelicidade faz seu ninho no escuro dos
sentimentos de cada um.
Dificilmente conheceremos um deprimido, entre aqueles que trabalham a
serviço do bem.Para doarmos este amor, não basta somente fazermos
obras de caridade, temos que nos tornarmos caridosos; antes de
fazermos o bem temos que ser bons. Darmos um pão, um agasalho,
mais junto colocarmos uma boa dose de afeto e carinho. Ser acima de tudo
generosos, que é a caridade com afeto.
As pessoas estão com fome de amor, de calor humano, um ombro amigo,
um abraço, um aconchego e uma palavra de carinho.Às vezes, com um
simples sorriso, um bom dia, um olhar afetuoso, nós estamos doando
energia e transmitindo vida.O homem alcançou um enorme progresso
intelectual, satisfazendo suas necessidades materiais com os avanços
tecnológicos. Porém, ainda se depara com enormes dificuldades na
convivência fraterna com o seu semelhante.
Estamos cada vez mais próximos um dos outros através dos meios de
comunicação e, no entanto, mais afastados emocionalmente. Agora, o
homem está sentindo a necessidade premente de desenvolver a
afetividade, de se envolver, amar e sentir o seu semelhante.
Temos que ressuscitar e liberar a criança que está esquecida dentro
de nós. Para resgatarmos esta criança que adormece em nós, é
necessário que vejamos o mundo de forma positiva e otimista.
A nossa criança interior, geralmente se encontra retraída e oprimida,
porque a vida nos apresenta de forma desagradável; ainda não vivemos
de forma natural, espontânea e isto gera ansiedade e sofrimento.
Como a criança é movida pelo prazer, ela se recolhe e não se manifesta.
A criança não se julga, não se pune. Ela apenas vive o hoje, o agora,
integrada perfeitamente a Deus e à natureza. "Deixai vir a mim as
criancinhas porque o reino dos céus é de quem vos assemelham"
- com estas palavras quis Jesus dizer que teremos que ser puros,
autênticos, integrados com a nossa natureza divina, sem fugas ou
máscaras, para alcançarmos a nossa evolução espiritual.
Ter atitudes simples, como lidar com animais, brincar com crianças,
atividades criativas como a pintura, tocar um instrumento, fazer
pequenas tarefas domésticas, cozinhar, manter uma conversa
amena, contar um caso, ver um bom filme, escutar uma música,
cantar, sorrir, ouvir com atenção, olhar com ternura, tocar as pessoas,
abraçar, fazer um elogio sincero, curtir a natureza, admirar o por do
sol, etc. Estas são tarefas que muito lhe ajudará a reencontrar o
equilíbrio e a harmonia interior.Manter sempre o bom humor.
Aquele que tem no ideal de servir uma meta de vida, será sempre uma
pessoa feliz. Na vida o que mais importa é o amor e o bem querer das
pessoas, viver suas emoções; não se deixar afetar por coisas pequenas.
Muitas vezes nos deixamos abater por problemas, que se olharmos com
olhos de Espíritos Eternos em passagem pela Terra, não valorizaríamos.
Substituir sentimentos de auto-piedade por vibrações em favor dos que
sofrem. Se olharmos com atenção e interesse ao nosso redor, veremos
que existem pessoas com problemas muito piores, que o nosso a pedir socorro.Procurar praticar atividades físicas regulares, como a
caminhada, um esporte, um lazer. A mente parada começa a criar
pensamentos negativos, que se assemelham a lixos amontoados dentro
de casa.
Com estas atividades, você estará desviando sua mente destes
pensamentos deletérios.Tornar-se empreendedor, dinâmico, criando
idéias novas e construtivas em benefício do semelhante, com motivação
para implementá-las, junto ao grupo ou a comunidade que pertence.
Não fique estagnado esperando que a coisas aconteçam em seu favor.
Aja em favor do próximo e não se surpreenda se você for o mais beneficiado.
Leituras edificantes, uma conversa com um amigo, um terapeuta ou um
orientador espiritual, ajuda você a ver o problema por um outro ângulo.
A oração é um recurso indispensável no processo de recuperação.
Através dela estabelecemos sintonia com a Espiritualidade Maior,
facilitando o caminho para que nos inspirem e revigorem nossas
energias.Não nascemos para sofrer. A vontade de Deus é a nossa alegria
e a nossa felicidade. Se sofrermos é por nossa causa. Os nossos problemas
e nossas dificuldades devem ser interpretadas como instrumentos para
nossa evolução.Nunca devemos nos deprimir ou nos revoltar contra eles.
O melhor aprendizado, é aquele que tiramos de nossa própria vida.
Vocábulo "crise" em algumas línguas podem ter dois significados:
a oportunidade ou perigo.
Oportunidade de crescimento ou perigo de queda.
O que importa é sabermos que os problemas , que deparamos na vida
só surgem quando já temos condições de solucioná-los. Como disse o
Mestre Jesus: " O Pai não coloca fardos pesados em ombros fracos".
Deste modo, ficamos mais fortes ao saber que temos todas as condições
interiores, para enfrentar as dificuldades que a vida nos apresenta.
Ter consciência, que acima de tudo, tem um Deus maior a zelar por nós e
que nunca nos abandona. Confiar em Jesus e seguir seu exemplo de vida:
"Eu sou o Bom Pastor; tende bom ânimo; não se turbe o vosso coração;
vinde a mim vós que andais afatigados, cansados e oprimidos, e
Eu vos aliviarei".
Uma das causas de suicídio é o indivíduo se achar impotente e fraco
para enfrentar suas dificuldades. Ele se julga inferior, incapaz, vítima da
sociedade, desprezando a força que tem. Aí os problemas passam uma
dimensão muito maior, e ele se vê impossibilitado para resolvê-los.
Segundo esta linha de raciocínio, não existe pessoa "fraca" a ponto de
não suportar um problema, que ele julga, de certa forma, demasiado
para si. O que de fato ocorre é que esta criatura não teve força de
mobilizar a sua vontade própria para enfrentar aquele desafio.
Preferiu fugir, acreditando poder se libertar daquela situação.
Só que não irá conseguir, pois a morte é apenas uma mudança
de estado. A pessoa continua sendo a mesma, com os mesmos
sentimentos e os mesmos problemas.
O mais grave é que o suicida acarreta danos ao seu perispírito.
Quando voltar a reencarnar, além de enfrentar os velhos problemas
ainda não solucionados, terá acrescido a necessidade de reajustar
a sua lesão perispiritual.Devemos ter a vontade firme de eliminar o
mal invasivo da depressão, e vários caminhos podem ser percorridos:
tratamento medicamentoso (às vezes necessário), trabalho espiritual
incluindo a desobsessão, água fluidificada, passes magnéticos, trabalho
beneficente, mudança de atitude mental, etc.
Após iniciado o processo de recuperação é necessário que nos
tornemos vigilantes, pois é muito comum a melhora cíclica, com
altos e baixos.
"Vigiai e orai". É importante aproveitar os períodos de melhora para
empreender trabalhos edificantes no bem, consolidando as conquistas
efetuadas.Uma coisa fundamental que devemos ter consciência é que
ninguém e nada tem a capacidade de nos fazer infelizes se não quisermos.
O centro de gravidade do nosso equilíbrio psico-emocional tem que estar
localizado dentro de nós e não nas coisas exteriores.
Não se deve condicionar a sua felicidade a algo que aconteça ou esperar
que alguém o faça feliz. Estando com o seu centro de equilíbrio estável,
se amando e se aceitando como é, você passa a viver o agora e aceitar
as pessoas e as circunstâncias como elas são. Além disto, passamos a
ver as qualidades do outro e não os seus defeitos, pois, geralmente
vemos o outro como um reflexo do nosso estado íntimo.
Não aceite o convite para sofrer, que venha de outra pessoa ou de você
para você mesmo. Proteja-se. Emita pensamentos bons.Nada pode abalar
aquele que alcançou o amor, a paz, a harmonia interior e sobretudo a
Fé em Deus.
Dr. Wilson Ayub Lopes
